上達応用 スタートターン1/2

「ひとりでもできる水泳上達法 応用編 スタートターン1/2」（財）日本水泳連盟監修 （社）日本マスターズ水泳協会監修　エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。
　※「ひとりでもできる水泳上達法 応用編スタートターン」は全部で２つのファイルで構成されています。 最初のファイル1/2 http://goo.gl/06HO7 を購入後、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。
「ひとりでもできる水泳上達法　応用編」は、200m個人メドレーを泳ぐことを目標に、各泳法をレベルアップさせるためのトレーニングポイントを分かりやすく解説しています。ドライランドでの体幹運動やストレッチ、キック、プル、スイムの向上、レベルアップの確認方法、大会に向けてのトレーニング方法、スタートターンの練習など、総合的なトレーニング方法を紹介しています。
　「スタートターン」では、大会に出場することを念頭に、泳法毎のルールを覚えると同時に効率良いスタートとターンの技術を習得します。スタートターンの技術を身に付けることで大きくタイムアップを計ることも可能です。
ドリル構成：スタートでは「各泳法のスタート」、「飛び込みのフォーム」、「浮き上がり動作」、「スタートのためのドライランドトレーニング」など、ターンでは「各泳法のターン」、「バタフライから背泳ぎのターン」、「背泳ぎから平泳ぎのターン」「平泳ぎからクロールのターン」などのドリル多数、時間約18分を収録。